Rutinitas Pagi Terbaik di Rumah Membuat Hidup Lebih Joss

Bangun tidur kuterus ... menumpahkan kopi, masalah abadi apa yang harus memakai-terdengar akrab? Pagi tidak pernah tampaknya cukup lama, cukup santai, atau produktif cukup. Cipto junaedy telah membahas topik panjang lebar sebelumnya, dan Anda bisa menghabiskan seumur hidup pagi membaca tentang cara untuk melakukan pagi hari yang lebih baik, tapi di sini ada lima hal sederhana untuk mencoba menggabungkan ke dalam rutinitas pagi Anda untuk meningkatkan kesejahteraan mental, kesehatan fisik, dan produktivitas.

1. Meditasi Bukan Hanya Merenung
Anda mungkin pernah mendengar hal itu sebelumnya, tapi pagi adalah waktu yang tepat untuk mengambil sepuluh menit untuk sedikit perhatian. Bermeditasi hal pertama di pagi hari membantu Anda menghadapi hari dalam lebih tenang, lebih fokus, dan lebih positif dari pikiran. Anda bahkan dapat melakukannya tanpa meninggalkan tempat tidur-Anda hanya mendapatkan diri Anda ke posisi tegak, jelas kepala Anda dan fokus pada napas Anda dan tubuh. Ada sejumlah aplikasi dan situs web di luar sana untuk membantu Anda memulai.

2. Light Candle
Mungkin bermeditasi cukup untuk Anda atau Anda tidak punya waktu. Ada cara lain untuk agar merasa lebih fokus di pagi hari. Salah satu favorit saya adalah untuk menyalakan lilin di kamar tidur saya untuk 10-20 menit yang saya bersiap-siap untuk hari. Lilin tidak perlu mewah dan tidak perlu beraroma jika itu tidak jam- Anda kehadiran sederhana api memiliki efek luar biasa landasan. Trik ini bekerja baik terutama di musim dingin, ketika kegelapan luar menetral oleh rasa nyaman kesejahteraan dalam. Pastikan untuk juga menjadikannya bagian dari ritual untuk ingat untuk memadamkannya sebagai kepala Anda keluar dari kamar tidur Anda dan melanjutkan hari Anda.

3. Sedikit Latihan atau olahraga ringan
Atau setidaknya, bergerak. Mendapatkan memompa darah dan otot bekerja di pagi hari dapat melakukan keajaiban bagi suasana hati Anda sepanjang hari, belum lagi kesehatan Anda. Pas dalam latihan penuh sebelum kantor dapat menjadi sulit untuk menelan pil, terutama jika Anda tidak bangun pagi, tetapi Anda akan mendapatkan kembali waktu yang berharga di malam hari. Tapi ini tidak berarti perlu mengambil yang lama; beberapa orang bersumpah dengan beberapa menit peregangan ringan, beberapa melakukan yoga, dan beberapa mengambil anjing mereka untuk berjalan-jalan di sekitar blok dan menyebutnya hari.

4. Memiliki Rencana B
Kita semua tahu sarapan adalah makan yang paling penting hari, atau setidaknya itulah yang telah dibor ke dalam diri kita sejak kecil. Apakah Anda perlu makan segera setelah bangun (saya) atau memiliki sesuatu di tempat kerja (hampir semua orang, yang tampaknya), memiliki rencana yang solid membantu menghindari crash energi dan mahal, pilihan yang tidak sehat di toko lokal.

Luangkan waktu pada hari Minggu untuk merencanakan dan sebagian keluar sarapan selama seminggu, apakah yang membuat frittata besar atau portioning keluar beku bahan jus untuk minggu depan. Prepping minuman pilihan Anda, apakah itu sebuah Aeropress menunggu di meja atau mug dengan teh celup yang sudah di dalam, menyimpan detik berharga juga. Jika Anda makan di tempat kerja, perhatikan apa yang Anda miliki dan apa yang Anda butuhkan sehingga Anda dapat menghindari menjadi orang yang keluar dari muesli dan membantu diri mereka sendiri untuk rekan-pekerja.

5. Membuat / Review Daftar untuk Hari
Di pagi hari, pikiran Anda jelas, dan Anda dapat fokus pada perencanaan dan produktivitas. Sebelum email, permintaan dari rekan-rekan, dan teks dari teman mulai menyaring dan awan pikiran Anda, mendapatkan set pada apa yang benar-benar perlu dilakukan hari itu. Saya membuat daftar di telepon saya segera setelah aku sudah duduk di bus, tapi bekerja dengan cara apapun yang masuk akal untuk Anda. Terbaik untuk membatasi diri Anda ke nomor yang wajar dari tugas / item untuk fokus on Saya selalu pergi dengan lima, dan apa pun di luar yang icing pada kue.

Apakah Anda memiliki cara lain yang lebih halus, cepat, dan produktif ?

Selamat Hari raya Idul Fitri 1436 Hijriyah

Sementara saya melihat ke depan untuk bab berikutnya dalam hidup saya dengan keluarga saya kembali fitri itu dengan sentuhan kesedihan yang saya perpisahan semua teman-teman dan rekan-rekannya. Saya telah memiliki pengalaman yang benar-benar mengesankan bekerja di sini dan tidak diragukan lagi akan selalu ingat waktu.

Anda semua harus sangat bangga dengan apa yang Anda telah dicapai pada dan saya tidak ragu bahwa Anda akan melanjutkan ke hal-hal yang lebih besar. Khusus terima kasih kepada tim yang bekerja tanpa lelah untuk menghasilkan angka yang bisnis bergantung pada dan membantu membimbing bisnis ke depan dalam perjalanan kita. Terima kasih khusus juga - itu telah benar-benar menyenangkan untuk bekerja dengan kelompok tersebut dari orang pintar, antusias dan bersemangat!

Saya akan terus erat mengikuti kesuksesan dan pertumbuhan Properti dan berharap untuk melihat Anda lagi ketika saya berikutnya di Malaysia, Singapura, Hong Kong, Indonesia atau Thailand ... .. 

Semua sangat sangat terbaik
Perusahaan tidak pernah dalam kondisi yang lebih baik
Berhati-hati - dan kita sebut semua dalam ketika kita berkumpul

Atas nama kelompok besar Selamat Hari raya Idul Fitri 1436 Hijriyah

Atas nama Super Mario (ya, saya mengacu sendiri dalam orang ketiga) dan seluruh bersenang-senang tim Indonesia, kami ucapkan terima kasih, untuk dukungan Anda secara keseluruhan untuk bisnis Indonesia!

Menata Rumah 15 Ruang Nampak Fantastis

Indah ruang terorganisir sangat inspiratif bagi saya Cipto Junaedy. Seringkali, saya pikir, jika saya hanya memiliki lebih banyak ruang, tetapi kamar ini membuat jelas bahwa ruang tidak masalah. Bahkan, kita tahu bahwa itu lebih ramah lingkungan untuk hidup yang kecil; Anda hanya perlu tahu rahasia untuk membuat ruang kerja yang kecil. Solusi kreatif, indah penempatan, dan hanya memiliki apa yang Anda gunakan dan cinta membuat ruangan yang bersih dan sederhana.

(Tampil di atas melompat, dari kiri ke kanan)

ROW TOP
1 kamar tidur kecil terorganisir membuat kamar anak bersih dan sederhana.
2 I'ma sucker untuk kantor terorganisir dan dengan langit-langit netral, yang satu ini membuatnya terlihat mudah.
3 Mengambil keuntungan dari benang cerah dan perlengkapan kerajinan lainnya ruang besar ini membuat seni penyimpanan.
4 Kami tahu Anda sudah melihatnya, tetapi mengatur buku-buku Anda dengan warna adalah suatu cara yang bagus untuk membuat pernyataan.
5 Warna yang kuat dilakukan di seluruh ruangan rumah membuat ruang tamu ini terlihat terorganisir bahkan dengan banyak hal dalam ruang.

ROW MIDDLE
6 Cara pintar! Saya suka lemari ini berubah menjadi kantor anak-anak.
7 Bahkan dengan rak terbuka, dapur ini masih terlihat sederhana dan terorganisir.
8 Dua meja di ruang kecil tidak terlihat sempit karena elemen grafis besar yang menarik mata Anda jauh dari kekacauan potensial.
9 Buatlah warna-warni! Menampilkan kain yang indah di lingkaran ruang kerajinan ini membuat Anda ingin bekerja.
10 nada Kayu di rak buku jangkar ini daerah dan membuat segala sesuatu yang lain terlihat di tempat.

ROW BOTTOM
11 penyimpanan canggih. Itu terbuka dan ada banyak di rak-rak tetapi tampak hebat.
12 Semua putih membuat meja ini dengan banyak hal yang terjadi terlihat seperti ruang tenang.
13 Semakin dekat Anda melihat ide-ide yang lebih besar Anda akan menemukan di ruang ini lucu.
14 Saya pikir kita semua impian garasi yang terlihat seperti ini.
15 kelompok bijaksana dalam hidup dan makan ini ruang membuat banyak hal praktis menghilang.
Profile

cipto junaedy

Author:cipto junaedy
selamat datang di blog informasi cipto junaedi terupdate mengenai rumah dijual serta sewa apartemen terbaru hari ini

Latest journals
Latest comments
Monthly archive
Category
Search form
Display RSS link.
Link
Friend request form

Want to be friends with this user.